仕事疲れに飲むドリンク剤や、年に1度の健康診断。多少の体調不良では急に休むこともままならず、私達の毎日はいつも健康管理を意識している万年緊張状態で（？）少しも手を抜くことが出来ません。 どんなに忙しくても、ウイルスが大流行していても、影響を受けない人と、すぐダウンしやすい人。 免疫力の強さの違い、なのでしょうか？ 残念ながら加齢も免疫力ダウンの原因のひとつです。 誰でも歳をとる上に、ただでさえ忙しい毎日なのに、これ以上健康管理に気をつけていくことがあるなんて⁈ あまり細か
多くの女性の悩みである「むくみ」。 病院に行くほどではないため、取りたてて話題にはしないものの、意外にもむくみが気になっている方は相当な数にのぼります。 むくみと大きく関係しているのが、リンパです。 以前、足の付け根のリンパの流れが滞ってしこりになり、その激痛で朝起き上がれなくなった経験があり、その時にむくみ改善の必要性を思い知らされました。 取りあえず、まずはリンパマッサージで対処しようと、さっそく近所の図書館に行ってみたところ、リンパマッサージに関する本はどれもずい
瞑想には全く興味のなかった私ですが、ヨガに出会ったことをきっかけに、なぜだか瞑想を始めることになりました。 一口に瞑想と言っても、いろんな瞑想があり、また指導する先生によって捉え方も違うようです。 自己流で始めるよりも、信頼のおける先生に教えてもらう方が安全でよいと思います。 ただ目を閉じているだけが瞑想ではありません。 心を静かに、「無心」でいる状態が理想です。 実際にやってみると無心でいるというのは、なかなかこれが難しい。 その日にあった出来事や片づけておきたいこと
皆様よくご承知の通り日本の家屋はスペースが狭く、昔は「ウサギ小屋」とさえ揶揄されておりました。 収納、断捨離、ごみの分別、ごみ出し曜日、カレンダー…毎週、頭を悩ましているテーマですね。 その面倒を、簡単に軽くするのにアクセサリーが一役かってくれます。 仕事に家庭にプライベートに忙しい毎日。一息ついて、ほっとできるせっかくの休日にストレスの一つとなってしまうのが、『自宅の片付いていない部屋』。 そのなかでもけっこうなスペースを占領してくれているもの、それは、「洋服」…。
