鍼灸施術は「やる気スイッチ」を押せるかもしれない
蝉が鳴き始めました。
まだ梅雨は明けていないし、今にも雨が降りそうなどんよりと蒸し暑い今日、蝉が鳴き始めました。
だるい暑い夏がいよいよ始まるのですね。
ここ数日はかなり蒸し暑くて、体も気分もだるい感じでした。
動くのが億劫になって、いろいろな雑事をやる気になれない。
しなきゃいけないのに、面倒で後回しにしちゃったり。
こんなとき思うのは、「やる気スイッチが欲しい」です。
ポチッと押せば一気にやる気が出て、頑張れるスイッチ。
あれがあったらなぁと思ったことがある人は、きっと多いはず。
でも、残念ながらそんな都合のいいものはありません。
だから「モチベーションを上げるには」「今すぐやる習慣」みたいな本や記事がたくさんあるわけで。
もうすでに多くの人は、やる気を出す方法のいくつかをご存知だと思います。実践されてる方も多いでしょう。
そんな誰もが一度は悩まされたことのある「やる気が出ない」問題。
私は基本、やる気が出ないならとりあえずやらなくていい、と思っています。
もちろん、どうしてもやらなければならないことはあります。命に関わることや、周囲への影響が大きすぎるものなどは、やらないわけにはいきません。
でも、納戸の整理とかカーテンの洗濯とか、趣味の何かとか、基本の生活のプラスα要素なことは、少々ほうっておいても差し支えない。
気分が乗った時にやればいい、と思っています。
つまり、自然にやる気スイッチが入るまで放置でいい。
そして、この自然にスイッチが入る状態はいつ訪れるのかと言うと、
「体が元気な時」
です。
何年も前にウチに通ってくださっていた方は、とにかく仕事が忙しく休みも十分に取れず、家は寝に帰るだけの場所みたいになっておられました。
疲れすぎて寝付けない、鍼を受けるとしっかり眠れるからと、仕事が早めに終わった時（22時とかですが）に来院してくださってました。
ウチに来られるようになって３ヶ月ほど経った頃、その方の来院がなくなりました。
定期的に来院されてた方が来なくなる理由は、様々です。理由を知る術もありません。
最近いらっしゃらないなぁと思いはしても、私から「いかがお過ごしですか」とメールを送ることもせず、元気だったらいいな、と思うのみ。
そしてそんな方々のうち、数ヶ月後に来院される方もいて「転居した」「転勤で」「親の介護が」など、近況を語ってくれます。
で、上記の方。
この方も来院されなくなって半年ほど経った頃に、来てくださいました。
彼女曰く、ウチに頻繁に来られていた頃は、ひたすらハードな毎日を乗り切ることで精一杯だったのが、徐々に元気が出てきて、仕事のやり方を変えたり軽い運動も始めて、生活習慣も変わって、考え方も変わった。結果、昇進して東京に転勤が決まったとのこと。
変われたのは鍼灸のおかげ、と感謝されました（恐縮です）。
「私が彼女のやる気スイッチを押して、彼女を変えたのよ」なーんて言おうと思えば言える案件ですが、もちろんそんなワケない。
「やる気」って気持ちの問題ではなく、体の問題だと私は思うのです。
疲れてるとなーんにも考えられなくなるやん？
疲れてる時の思考ってロクでもないものになりがちやん？
そんな時に「やる気」出しても空回りして余計に疲れるだけ。
体が少し元気になると、考える力も戻ってくる。
違う視点での考え方ができるようになったり、他人の意見を受け入れる余裕ができたりする。
そしたら自然にやる気スイッチが入って、いい方向へ回り始める。
医者に「運動しろ」と言われてても「絶対やらへん」と言ってた人が、体型がしまってきたなぁと思ったら、ジムに通い始めてたなんてこともありました。
体調が変わると考え方が変わる、の典型例です。
かくも体の調子って気持ちに影響するものなのですね。
今、なんとなくやる気が出ないな、だるいな、と思ってる方は、体調を整えることから始めてみるといいかもしれません。
まずは鍼灸施術を受けることで体本来の力を取り戻して、眠ってる「やる気スイッチ」をオンにしてみませんか。
⇩ここから英文⇩
The cicadas have started chirping.
Despite the rainy season not being over yet and the gloomy and humid day that seems like it’s about to rain, the cicadas have started chirping.
The lethargic and hot summer is finally beginning.
These past few days have been quite humid, and I’ve been feeling tired both physically and mentally.
I’ve become sluggish and unable to motivate myself to do various chores.
I end up putting off things that I should be doing.
At times like this, I wish I had a “motivation switch”.
A switch that, when pressed, instantly fills me with motivation and allows me to push forward.
I’m sure many people have thought about having it.
Unfortunately, there is no such convenient thing.
That’s why there are many books and articles about “how to increase motivation” or “habits to start doing things right away”.
Most people already know some methods to boost their motivation, and many have put them into practice.
Personally, when I don’t feel motivated, I believe it’s okay not to force myself to do anything.
Of course, there are things that absolutely must be done.
Matters concerning life or situations with significant impact on others cannot be ignored.
However, tasks like organizing the storage or washing curtains, or even hobbies and extra elements of basic living, can be left aside for a while.
I think it’s fine to do them when I feel in the mood.
In other words, it’s fine to leave things alone until the motivation switch is naturally turned on.
And this state where the switch is naturally turned on occurs when “the body is in good health”.
A person who used to come to my clinic several years ago was extremely busy with work and couldn’t take enough breaks.
Her home had become a place where she only slept due to exhaustion.
Unable to fall asleep, she started coming to my clinic when she finished work early (around 10 p.m) because acupuncture helped her sleep well.
About three months after, she stoped coming to my clinic.
There can be various reasons why people who used to come regularly stop coming.
I have no way of knowing the reasons.
Although I might think it’s been a while since last came, I simply hope they are doing well without sending them an email asking, “how are you?” And among those people, some return to my clinic after a few months and share their recent updates, such as “I moved”, “I got transferred”, or “I’m taking care of my mother”.
Now, about the person I mentioned earlier.
She visited my clinic again after about six months of not coming.
According to her, when she used to come frequently, she was barely managing to get through each exhausting day.
However, gradually, her energy started to improve, and she changed her work style, started doing light exercise, changed her lifestyle, and even her way of thinking.
As a result, she was promoted and transferred to Tokyo.
She expressed gratitude, saying that acupuncture was the reason she was able to change.
I could say, “I pressed her motivation switch and changed her”, but of course, that’s not case.
I believe that “motivation” is not just a matter of mindset but also a matter of the body.
When you’re tired, you can’t think of anything, right?
Thoughts during times of exhaustion tend to be less productive, right?
Even if you try to summon “motivation” during such times, you’ll just end up spinning your wheels and getting even more tired.
When the body becomes slightly energized, the ability to think returns.
You can start thinking from a different perspective and have the capacity to accept other’s opinions.
Then, the motivation switch naturally turns on, and you start moving in a positive direction.
Another example, there was a patient who disliked exercise.
Even if a doctor told him to exercise, he said, “I definitely won’t do it”, but later, he started going to the gym because his body condition had changed.
This is a typical example of how a change in physical condition leads to a change in mindset.
The condition of our body can have an impact on our mindset.
If you’re feeling a lack of motivation and feeling tired right now, it might be a good idea to start by improving your physical condition.
Why not start by restoring your body’s natural strength through the acupuncture treatment and turning on the dormant “motivation switch”?
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