内なる感情を表現

興味持っていただきありがとうございます。abudです。

外界の刺激によって生じる感情、特にネガティブ面。

その負のエネルギーを体内に溜め込むと、いつしか心身に影響が出てきます

その為に必要なこと、自身の思いを表現する　ことです。

感情表現が苦手な人にとっては、スマホにアウトプットしたり、

ノートに書き出しをすることで、気持ちが整理されていきます。

私の妻は、怒ると１週間程黙りこみます。

また、仕事に関しては、内なる思いを上司に表現しないそうです。

彼女は業務過多でストレス状態にあります。

この状態が続ければ、いつか心がやられてしまいます。

病にならない為にも、日頃から表現する習慣が健康には必要です。

最後までありがとうございました。明日もよろしくお願いします。