「家に帰ってきても仕事の事が頭から離れず落ち着かない」
「夜寝る前に考え事をしてしまいザワザワして眠れない」
という方は、頭から足先までゆっくりと丁寧にさすってみましょう。
たった、これだけのことですが身体に意識が戻り安心感が出てきますよ。
寝る前にもオススメです(^^)
「夜寝る前に考え事をしてしまいザワザワして眠れない」
という方は、頭から足先までゆっくりと丁寧にさすってみましょう。
たった、これだけのことですが身体に意識が戻り安心感が出てきますよ。
寝る前にもオススメです(^^)
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