確かなダイエット方法とは？　コロナ太りはこれで解決❣️

コロナ太りはこれで解決！　
イェーイ♪( ´▽｀)

では　さっそく



ダイエットとは
体重を減らすこと、、、

ではありません！


あらーっ！
ちがうの？？Σ（ﾟдﾟlll）



🌺確かな知識を
身につけることです！


ホー( ・∇・)


たとえば


野菜ばっかり食べると
タンパク質がとれないので
筋肉が分解して使われます


ハイハイ！


筋肉は重いですから
すぐ体重が減って
「やったー」と思いきや


減ったのは筋肉で、
減らしたい脂肪は減ってなく


あー　がっくり　＿|￣|○よくある



しかも
筋肉がないと脂肪を燃焼できないので
その後やせられなくなります



それは、こまる！！Σ（ﾟдﾟlll）ね！


さらに栄養失調で
むしょうにおなかがすいて
食欲が増す悪循環（>_<）



あらら、栄養失調なのね！Σ（ﾟдﾟlll）
何とればいいのかしらね！？

のちほど、、、



という事で
食べなければいいってもんじゃ
なかったんです


はぁー　なっとく、、、(°▽°)



このように
正しい知識が必要なんですね

✨正しい食事のとり方
✨正しい栄養の知識
（筋肉をつけるのも大事、など）


その結果
自然と適正体重になってくるのが
ダイエットです


公式LINE登録いただいてるみなさんは
ご存知の

🌸１日２食健康法と
🌸グリーンポットはダイエットには
欠かせないのです❣️


次回は、
ここのはなしを
更に詳しく
お伝えしますね！



あんまり長いと忙しいみなさんは
最後まで読めない、、もんね。
(＞人＜;)

確かなダイエット方法とは？　
コロナ太りはこれで解決❣️
その２につづく、、、

栄養素が、どう、
ダイエットにからんでくるのか、
こうことお客様との会話で
みていきましょー、、

お楽しみに〜^ ^

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