てっつん

アンチエイジングの現場から。

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【AALブログ】鬱（うつ）っぽいメンタル雑魚はこのブログ読めば改善するかもよ？って話

最近”鬱（うつ）”っぽい人、多い。 特に冬場は気分が塞いでしまう方も多いだろう。 症状としては行動に対するモチベーション低下、食欲減退、ネガティブ思考、異性と接することに対する畏怖…など。 ”鬱”とまではいかなくてもネガティブな思考になったり、何かやる気ねぇな~といった”初期鬱”みたいな人は多いんじゃないだろうか。 ちなみに鬱は生物としての適用だ、と考える意見もある。 鬱状態の人のやる気が上がらないのは生存を脅かす事態を避けるためだとも言われているのだ。 さて、鬱の

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    • 【AALブログ】情報を過信するのでなく、”自分の頭で考える”

      つい最近、こんなtweetをしました。 SNSやネットのニュースなど現在は簡単に情報が取得できる時代になりました。まさに玉石混交です。 アンチエイジング系の発信も同様で、やれグルテンは悪！コレステロールはダメ！糖質は摂取すべきではない！など言いたい放題です。 今回はアンチエイジング系の発信から少し逸れますが、情報を鵜呑みにするのではなく自分の頭で考える、と言う趣旨の内容を書きたいと思います。 今後アンチエイジング系の発信を見たときにも役立つので少しお付き合い下さい。

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      • 【AALブログ】”事”を目の前にして勃たたない男は、もう山にでも籠って余生を過ごして下さい（笑）

        Anti-Aging Lover（AAL）の皆さんなら勃起不全（ED）になることなんてないだろう…え？EDの人いるの！？流石にそれは笑ってしまう。 と言う訳で今回は最近EDの相談を受けたのでショートブログ。 EDになってしまってる男性諸君は”いざ”と言うときに息子が元気になるためのTipsを学んで実践しよう。 EDの原因だが、大きく分けて3つある。 それぞれ見ていこう。 これについては以前配布した（既に配布終了）、こちらのnoteを参考にしてほしい。尚、配布したのは

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        • 【AALブログ】腸・内・環・境！year！

          最近アンチエイジング系のtweetをしていないのだが、書き溜めた物が結構あったのでnoteで備忘として書いている。自己満ブログ的な意味合いなので適当に投下予定。 *****腸内環境がもたらす影響とは***** 腸内細菌が生産する脂肪酸の受容体で”GPR43"という物質がある。 実はこの物質を減少させると体脂肪が増加することが研究で分かっている。 逆に増加させるとどうなるか？ ・体脂肪減少 ・血糖値の安定化 ・脂肪細胞に対する血糖の動き抑制 等がある。つまり体脂肪が増え

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        • 【AALブログ】鬱（うつ）っぽいメンタル雑魚はこのブログ読めば改善するかもよ？って話

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        • 【AALブログ】”事”を目の前にして勃たたない男は、もう山にでも籠って余生を過ごして下さい（笑）

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