朝散歩。樺沢先生のうつ予防を参考できる日には実践。今し方終えて帰宅。涼しくなってきたと実感。同時に季節が巡る(時が経つ)ことへの不安がのしかかる。頭には碇シンジの「逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ」がリピート。昨晩は眠れたけど気持ちが落ち着かないので休めた感覚がない。気分が悪い。