休職日記１

2023年8月21日(月)〜2023年8月27日(日)

月曜から水曜はとにかく寝ていたように思う。眠ってはいなくともほとんど横になっていた。水曜の朝、なんだか洗濯をしたくなったので洗濯をし、シャワーを浴びたくなったのでシャワーを浴びたら、それでエネルギーが枯渇したのかそのあとはほとんど寝ていたのが印象に残っている。生活リズムを気にせず、寝たいときに寝てしたいときにしたいことをする、を心がけていると、自然と睡眠相が後退してくる。昨日（？）は朝5時頃まで起きていた記憶があり、間にちょっと目が覚めたりしつつ、ちゃんと起きたのは17時頃だった。寝ている時間が3分の1、寝ているのか起きているのか曖昧な時間が3分の1、起きている時間が3分の1、という感じ。

金曜は、前から約束していたので同僚とご飯を食べに行った。もし体調に不安があったら取りやめてもらおうとは思ったけれど、なんとなく大丈夫そうだったので行った。ハイになりすぎることなく（それでもやっぱり眠りにつくのは難しいが）、穏やかに楽しめた、と思う。でも土曜に予定していた集まりには行けなかった。

最初は好きな番組を見るのも本を読むのもできなくて、でも何かしないと頭の中がごちゃついてそわそわして、とりあえず何も考えずにできる単純作業系のスマホゲームをひたすらやっていた。そのうち音楽を聞くということを思い出し、最近出たHelsinki Lambda Clubのニューアルバムとか、岡野昭仁のソロデビューアルバムとかを聞いていた。映像も文章もダメなときでも音楽は聞ける（理解する必要がない）ということがわかった。

昨日あたりから映像や文章も大丈夫になってきて、たまに録画したテレビ番組を見たり本を読んだりしている。けど以前みたいにずっとそれを続けることはできなくて、ゲームしたりPC触ったり多動っぽく細かく切り替えている。

今日はコンビニにも行った。外出したのは月曜にスーパーへ行ったのと、金曜にご飯を食べに行ったのと、今日のコンビニの3回。行くのはいいんだけど、重たいカゴを持って歩き回ったり、品物を詰め込んだ袋を持って帰り自宅に運び入れるのがとてもしんどい。6個入りの生卵と半熟卵が同じ値段だったので半熟卵を買った。

今週は友人たちと焼肉に行く予定がある。一人暮らしを始めてから肉を食べる頻度が激減したので、しこたま食べてやりたい。あと本屋に行きたい。