覚書

CO2を測るやつを手に入れる
健康状態をたずね、距離をとり、換気に努める
体裁を取り繕うのをやめる
人の顔色を見ない
自分のために準備する
自分の気持ちに感心を寄せる←マインドフルネスや！
出来るだけ、自分の希望を伝える、交渉、主張する
英語が仕事で使えるよう、英会話のクラスに参加
無駄遣いしない
コストを下げる
家計管理をする
諦めずにコミュニケーションを取る
一呼吸おく
自分で計画を立てる
焦らないは無理なので、焦っていることに気づく←マインドフルネスやん
無理しない
ペース配分を考える
あきらめない
落ち込み過ぎに気づく
脳の暴走を取り締まり、検挙する
自己紹介文を作る
浮かんだアイディアをメモり、広げる
不安は9割実現しない(と聞きました！😮)
家を片づける(悲願)
マインドフルネスの宿題を真面目に取り組む😨
やることをしぼる(やり過ぎない)
パンを焼く