午前仕事、午後外出

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、比較的身体が楽。
　体重・57.70kg  +0.4kg
　体脂肪率・14.4%  +1.4%
　骨格筋・48.8%  -0.8%

・思った事
　今までにない過ごし方が出来た。

・伝えたい事
　無理のない範囲で挑戦する事か大事。

　今までにない過ごし方を出来ました。
今日は午前中仕事で、午後は外出出来ました。

いつもなら仕事の帰り道にどこかによるというのはありましたが、1度家に帰り、そこから外出するのは初めてでした。

体力的に大変かなと思っていましたが、行けそうだなと思えたので行きました。

疲労感はありましたが、問題無く外出出来ました。

こんな1日を過ごせたのはかなり自信になりました。

今までなら、もし行けそうでも行くのを避けていましたが、最近は体力がついていると思えていたので、挑戦してみました。

外出するのも自分の運転ではないし、そんなに長時間でもなかったので、挑戦する良いチャンスだと思いました。

その結果、良い結果で終われたので本当に良かったです。

これからも挑戦をして、成長を感じたいです。