1番ハードだった仕事

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、寝不足。
　体重・57.85kg  -0.2kg
　体脂肪率・14.4%  -2.4%
　骨格筋・48.8%  +1.4%

・思った事
　ハードな仕事の日を乗り越えられたのは、すごく大きい。

・伝えたい事
　ハードな日に備えて準備をし、その結果乗り越えられると嬉しいし自信になる。

　昨日の詳細です。
昨日は今までの仕事の中で1番ハードな日でした。

暑い中の外での作業は無かったので、その点は身体的には楽でしたが、昨日は、3時間おきに負担が大きい仕事をしました。

その仕事は、始まると1時間以上は、トイレ、水分補給などが出来なくなります。
もっとハードなお仕事をされてる方、もっと大変な環境でお仕事をされてる方もいらっしゃると思います。

その方々からしたら、全然ハードではないと思いますが、私にとっては負担が大きいです。

火曜日にこの仕事内容が決まり、大丈夫かと不安がありました。

火曜日から昨日の仕事の為に、出来る事は準備をしました。

特に、木曜日の夜はが早めに寝て、睡眠をしっかりとりました。

それらが良かったのか、昨日は特に問題無く乗り越えられました。

これも準備をしていたからだと思います。
準備をする事で、不安は多少解消され、気持ちが前向きになります。
もし、これだけ準備をしてダメなら仕方ないと思えます。

そのぐらい精神的に余裕が出ました。

改めて準備の重要性を実感しました。
これからは、よりハードな日を乗り越えられるようにしたいです。