じめじめした暑さ

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、少しだけ眠気
　体重・59.90kg  +0.25kg
　体脂肪率・15.0%  -2.1%
　骨格筋・48.4%  +1.1%

・思った事
　湿度が高いと汗が出やすい。

・伝えたい事
　湿度が高い時も、水分補給をしっかりする事が大事。

　昨日の詳細です。
昨日は朝起きた時はけっこう体調が良かったです。
朝は涼しく過ごしやすかったですが、日が出てきたら一気に暑く感じました。

元々湿度が高かったのでジメジメしてるなとは思っていましたが、日が出て余計に暑くなりました。

気温が高いだけの暑さが続いていましたが、昨日は気温は少し低いが湿度が高かったです。

湿度が高いと暑さの感じ方も変わるなと感じました。

昨日は半日仕事でしたが、一昨日とは疲労感が全然違くすごく疲れました。

気温だけでなく、湿度の影響を受ける事で身体に負担が大きくかかると実感しました。

これから気温だけでなく、湿度も対応出来る様に過ごしたいです。