イライラが収まらない方へ

仕事をしていると

・部下が自分より先に帰ってしまう
・周りの同僚が手伝ってくれない
・仕事が思うように上手くいかない。

その出来事に

「別にいいんじゃない？」と思う方もいれば
「ちょっとそれはないでしょ？」と思う方もいるかもしれません。

もし後者に感じた方は

〇〇しなければいけない。
〇〇するべきだ。

と、思い込みがあるかもしれません。。

実は、私は後者でした💦

例えば、
仕事に関しては
数年前までかなりの思い込みがありました。

・上司より先に帰ってはいけない
・営業時間よりも３０分は早く来なければいけない
・電話は誰よりも早く取らなければいけない
・誰に対しても良い顔をしなければいけない・・・

他にも上げようと思えば切りがないほどあります💦

ただ、この思い込みがあるせいで

すごくイライラするし、部下にはこれは〇〇だよ！と言ってしまうこともありました。

しかも
なぜか気持ちが辛く苦しく
いつもイライラしている感情になり

どうしてもこんな気分になるのだろう・・・

これはおかしいかも。と気づき

心の勉強をしていくうちに、
この思い込みが、自分を苦しませることだということに気づいたのです。

そして、自分の過去の体験や
自分の好み、自分のモノサシによって

物事を意味づけをしていることって
実は誰でもあると思います。

もし
辛い、苦しい、イライラすると思ったら

一度、立ち留まり

「本当にそうなのかな？」
「周りの人はどう思うだろう？」
「誰が決めた？」

疑ってみることが大切だと気づきました。

この思い込みを手放すことによって

感情もフラットになり
すぐに物事の判断もしなくなるので

人間関係もさらに良くなり、

プライベートでは子供に対してもイライラが減り
自分らしくそのままの自分でいいんだ～という気持ちになるのです。

ぜひ試してみてください(^^)

読んでいただきありがとうございます。