心の負担を軽くするために「今」を見つめる
こんにちは。
仕事の悩みを解決し、自分らしい理想通りの働き方の人を増やしたい！
仕事に行くのがしんどい、行くのがツライ、そんな方向けのカウンセラーをしています。
「つながりを大切に、心をケアする伴走者」
こずえです！
初めましての方はこちら（自己紹介）
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さて、、、
先日、厚労省の患者調査をたまたまブログにしている方がいました。
精神疾患の患者数は６１４万にいるそうです。（２０２０年の統計）
ちなみに前回の調査２０１７年は４１９万人だったそうです。
現在は２０２４年なので、もっと増えている可能性があるかもしれないのです。
不安になる理由は多くはあるかもしれません。
・終身雇用はほとんど崩壊している
・大手企業、歴史ある企業でも倒産する可能性はある
・政治・経済の不安定さ
・世界情勢・自然災害
など上げればきりがないほど出てきます。
現に私も務めている会社は赤字状態。いつどうなるか分かりません。
こんな状態になれば不安になるし、これからもっとどうなってしまうのだろう・・・
と感じるかもしれません。
ただ、じゃどうすればいいのよ？となった時
今の心の状態を整える
これが一番の幸せになる基盤になる生き方だと思っています。
心がネガティブになればなるほど、焦りは増し
もっと何かをしなければいけない。
今の会社では、将来が真っ暗だ。
もっと学ばなければいけない。
と先の未来を悲観して
本当はやらなくても良いことまでしてしまう。
例えば
・投資に手を出してしまい失敗する
・商材を購入したけど、結果的に何もならなかった
・お給料が高いところに転職したけど、話しが違っていた
こんな状態になってしまい後悔するなんて、悲しすぎます。
私も20代の時に不安から焦りで、楽に稼げるような投資話しを聞き
学びもせずに投資し、大損をしたことがあります。
本当良い勉強になりました。。。
また仕事に関しては、
私の友達がバリバリのキャリウーマンで、夜遅くまで働き
「この仕事、お給料良いし、出世もできるからもし良かったらうちの会社で働かない？」と誘われたことがあります。
確かに出世する可能性もあるし
お給料ももっと高くもらえるかもしれません。
その反面、仕事が忙しい、全くの新しい職種、などリスクも同じくらいあります。
私の価値観の中に
・家族
・運動
・学び
があり、この価値観だけは譲れないのです。
家族
いずれ子供が家を出ていく。その時に後悔なく、外に出すとしたら、今の時間を大切にしたい。夫といずれは離れる時がある。その時に後悔しないとしたら、夫のサポートはしていきたいと思う。
運動
運動は時間があれば適宜、身体を動かすことにより、気分が向上する。
学び
学びはいかに自分の思考が偏らないか？どんな人と出会っても、人を決めつけずにそこから学ぶことはできるのか？そのためには学びや、同じように学んでいる方と出会うことで、人の意見に左右をされなくなります。
自分の価値観通りの人生を歩んでいるので、
今の時間。今日。その瞬間を大切にしようと思うのです。
要するに後悔なく生きるです。
会社が国が世界をみて不安になり、何かしなければいけない。と
あれこれ今することが必要なのか？
自分で判断することも必要です。
そうは言っても今年は本当に色々なことが世界中に起きており
胸も痛くなることもあります。
しかし、不安になっていても仕方がないし、自分でもできることは何か？
と考えた時
・私は今の仕事で同僚を大切にする
・利用者・家族との時間を大切にする
・仕事は楽しくしていく
これに徹していくことかなと感じます。
私は昔よりも今の方が幸せ度が高いです。
理由は自分の内側が見つめなおしたことです。
日々、この暮らしに感謝をしながらも、自分として世界・国に今何ができるのか？
小さい行動ですが、自分でできる範囲で10年前から始めている
コンビニにある募金活動です。
これだけは続けています。小銭ですが、コツコツ続けています。
自分の状態を整えて、感謝する心は常に持ちたいと思います。
この気持ちで今日も仕事に行ってきたいと思います～
読んでいただきありがとうございます。
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