肩甲骨剥がし？それって何？というお話し

こんにちは

最近よく聞く事が増えました

肩甲骨剥がし

タモさんはボルダリングやってて
ストロングポイントが肩です！

だけど肩周りの可動域が
狭くて活かしきれてなかった！そこで！
肩甲骨剥がしをストレッチ専門店で
施術してもらい

こんなんなりました！！

https://twitter.com/tamo3climbing/status/1486541834856050691?t=mOY8vIWYguuCgoP4dUN6ug&s=19

そして街中で肩甲骨剥がしやってます！
そんな施術店が多いのでは？

けど、それってなんなん？

ではでは！
肩甲骨剥がしは読んで字の如く
肋骨から肩甲骨を剥がす事

それじゃあ、施術の値段は？
どんなメリット・デメリットあるの？

値段
３～7000円くらい

これは肩甲骨剥がしという
施術を行うにあたり
マッサージやストレッチを合わせて
やる事が多く時間で設定してる感じですね
30分～60分で値段がこれくらいです

メリット
・首、肩凝り解消に繋がる
凝りって大体なんですが
肩甲骨周りの筋肉がこわばって固まり
そして血行不良で起こると言われてます

たがらマッサージだけで
解消を試みても筋肉の
浅い部分にしか効かずなかなか
解消に至らない事が多いです

しかし、肩甲骨を剥がすことで
本来の動きを取り戻し可動域が広がり
凝りの解消に繋がります

・姿勢の改善
現代ではスマホやPCの普及で
大変便利な一方で暗がりでのスマホ操作
長時間のデスクワーク

これらによって目の酷使
前傾姿勢が続き猫背に泣

元々まっすぐな背筋が
曲がった状態を続けると筋肉が捻れてきます

しかし、これを肩甲骨剥がしによって
筋肉を柔らかく肩甲骨の可動域を広くして
血行も良いと姿勢の改善にもなります


・スタイルがよく見える
上記と似た内容ですが肩甲骨剥がしをして
凝りの解消や姿勢の改善があると
肩の位置が本来あるべき位置に来ます

猫背や巻き肩だと背中が寂しい感じが笑

しかし、背筋が伸びて
肩甲骨が程よく出ていると
とてもスタイルがいいです

男女共にそうありたいですよね




デメリット
・施術を受ける
言うなれば強制的です。そうなると
痛みがある人も出てくると思います

これは凝りがある人というより

施術前から四十肩や五十肩になっていると
かなり痛みが

そもそも腕を真上にする動作に
激痛がある方はオススメ出来ないです

なので、まずは自分の状態を知ることですね

・施術を行う側をも知ること
デメリットで上げた様に強制で剥がすので
それを行う側の知識や
実績も知っておきましょう

確かに健康にはなりますが

施術前にしっかり
アセスメントしてくれるところじゃないと
施術してその後に痛みがあっても

そういうものですよ

一時期なものです

等々を、言われる事があります

大体の施術されるところは
まずはアセスメント！

本人の状態を聞いてくれます

そして施術を行う際も
まずはマッサージや
適度な負荷があるストレッチ
いわゆる触診して剥がしをしていきます

なので、肩甲骨剥がしが
難しいと判断された時は
施術側からいくつかの
アドバイスがあると思います

何回か通うことだったり
自宅や少しの時間に出来る
ストレッチで肩周辺の筋肉や
可動域を広げる等

少し長くなりましたが双方の信頼が大事

まとめ
料金は高め

肩甲骨剥がしは
めちゃ身体にいい

施術を受ける際は
自分の状態や行こうとしてるお店の情報を得ること

最後に

長々と書きましたが健康が一番ですね


後は立甲(りっこう)といって
肩甲骨の可動域を限界突破した方々で
肩甲骨が立つ人達です

エヴァじゃないよ？
この方はプロクライマーの
楢崎 智亜(ならさき ともあ)
最近、結婚して……それは今度に笑

そして、何十年も前に立甲をしてた
偉人がいます

そう！ブルース・リー
この方の鍛え方は常軌を逸していたとか笑




以上になります
それではまたー