【衝撃】退勤後、夜ご飯&寝る以外に結構時間ある

最近、残業を早めに切り上げ、家の最寄り駅のスタバで読書するのにハマっている。
インプットの時間が取れてよい、などもあるんだが、とにかく、1日有意義だった感がすごい。
仕事で上手くいかなくてもオールオッケーになる（それは言い過ぎです）

これまで、
①めっちゃ働く→帰る→お腹いっぱいたべる→泥のように眠る
②早めに仕事切り上げ→飲み→終電で帰る
③早めに仕事切り上げ→とりあえず帰り→家でスマホ→眠る
というパターンばかりの生活をしていたのに、
④少し早めに仕事切り上げ→スタバに行って読書→いい気分で帰って寝る📖
という素晴らしいパターンが爆誕した。

この｢業後スタバ」、、

• 仕事のことを思い出しながらインプットができる（仕事に活きるインプットができる）

• 時間の有効活用ができる

• 自己肯定感があがる

• 気持ちがよい

• 帰り道の休憩（夏は特に涼めるので◎）になる→まさに、【猛暑の過ごし方】！！

• and more...…

という、メリットだらけの習慣だ、、、
この夏は業後スタバで積読を読破しようと思います！

おまけ Perplexity AIさんにコメントいただきました。

この記事では、時間を有効活用するためにスターバックスで読書をする習慣がもたらすメリットについて述べられています。具体的には、以下のような利点が挙げられています。

### ****メリット****

- **仕事に活きるインプットができる**: 仕事を思い出しながら読書することで、業務に役立つ知識を得ることができます。
- **時間の有効活用**: 退勤後の時間を有意義に過ごすことができるため、自己成長や趣味の時間を確保できます。
- **自己肯定感の向上**: 有意義な時間の使い方により、自分に対する満足感や自己肯定感が高まります。
- **気持ちのリフレッシュ**: スターバックスのリラックスした環境で過ごすことで、気分が良くなります。
- **帰り道の休憩**: 特に夏場には涼しい環境で休憩できるため、猛暑の中での一息つきやすい場所となります。

### ****エビデンス****

1. **スターバックスの環境**: スターバックスは、仕事とプライベートをブレンドする「ワーク・ライフ・ブレンド」の考え方を重視しており、多様な働き方をサポートしています[2]。このような環境は、退勤後にリラックスしながら有意義な時間を過ごすのに適しています。
2. **読書の効果**: スターバックスのリラックスした雰囲気は、読書に集中するための最適な環境を提供します[4]。読書は集中力を高め、リラックス効果をもたらすため、自己成長やストレス解消に寄与します。
3. **自己肯定感の向上**: スターバックスでは、スタッフが顧客に対して心地よい体験を提供することを重視しています[3]。このようなサービスは、利用者の満足感を高め、自己肯定感の向上にもつながります。

### ****総評****

この記事で述べられている退勤後のスターバックスでの過ごし方は、エビデンスに基づいた有意義な習慣と言えます。スターバックスの環境は、読書やリラックスを通じて自己成長や自己肯定感の向上に寄与するため、退勤後の時間を有効に活用するための一つの方法として非常に有効です。この夏、猛暑の中での過ごし方としても最適な選択肢と言えるでしょう。

引用:
[1] スタバにて証明された『事業機会』 売れる力とは？ - チカラボ https://chikalab.net/articles/1550
[2] 合言葉は「ワーク・ライフ・ブレンド」。人生を豊かにする働き方 https://stories.starbucks.co.jp/ja/stories/2021/inclusion-diversity-worklife/
[3] 感動体験が生まれるのには理由があった - SHINNOSUKE ARAI'S BLOG https://araishinnosuke.com/book/starbucks.html
[4] 【快適】カフェで読書をするならスタバを絶対に選ぶべき理由 https://amenof.com/comicblog/starbucks-trouble-read-books/

Perplexity

#猛暑の過ごし方