加齢に抗う エイジングケア
加齢とは、生命が誕生してから死に至るまでの時間経過を指します。ヒトの場合、生まれてから同じ速さで加齢が進行するため、同じ出生日の友人でも年齢が引き離されることはありません。
一方、老化とは、加齢に伴って生体機能が低下することを指します。老化は、遺伝的要因や生活・環境要因が複雑に影響を与え、個人によってその速度は異なります。
老化の原因としては、活性酸素の蓄積が考えられています。活性酸素は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が活性化することで発生し、酸化力が非常に強いため、さまざまなものを酸化させます。紫外線や大気汚染、放射線、食事の摂り方、お酒の飲み方、ストレス、タバコ、睡眠不足などが活性酸素を増やす要因となります。
老化は、脳神経系、心血管系、呼吸器系、消化器系、骨格系など、体に様々な影響を引き起こします。老化を遅らせたり、上手に年を重ねたりするには、老化を促進している因子を取り除いたり、生活習慣を工夫したりすることが大切です。
ボイスケアに留まらず、ヒトのカラダは加齢に伴って生体機能が低下するんですね。
最終的には生活習慣を見直してみたり、老化促進の因子を取り除くことが大切だと言われます。
声における老化とは。
声帯炎などを起こした職業歌手の患者様に、音声外来の耳鼻科医師は言います。
「歌わない時は声帯を温存して下さい。」
声帯は声帯筋の上に粘膜があり、その粘膜が振動して音に変えます。
物のように言うと語弊があるかもしれませんが、声帯は消耗品のようで、でもヒトの身体の一部なので、傷めれば当然修復されますが、使用頻度が過ぎるとトラブルへと繋がってしまいます。
そのために温存して下さいというアドバイスがなかなか適当かもしれませんね。
そして年齢とともに声が変わってきたりしますね。
いつまでも変わらない美しい声でいたいのは誰もが同じです。
そのために、今すぐできることがあります。
ボイスケアでは、声の老化を防ぐため、アーティスト、俳優のパフォーマンスを落とさないためにできるケアがあります。
１回で食い止めるとか、１ヶ月間毎週施術を受ければ良いとか、そういったことではありません
月に１回でもいいし、２回でもいいし、継続して血流を良くすることを取り組んでいけたら、カラダが変わってきますので、まずはそうした習慣を身につけることです
若返ることはなくても、加齢を食い止め、いつまでも変わらない声で歌うことができたら、歌う人も聴く人も皆が幸せになりますね。
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