【超回復】疲労を解消して元気になるための習慣8選と類義語の精査能力に乏しい心理カウンセラー 2 モーニングドッグショー 〜経営者2匹の男子校ラジオ〜 2023年1月23日 09:40 元気ですか?現代において、常に疲れている、という、いわゆる慢性疲労症候群の人はとても多く、アメリカのある研究では約45%の人が経験しているといわれています。慢性的なエネルギー不足は、健康に深刻な影響を及ぼします。本日紹介するのは、習慣を少し変えることで、たったの4週間でエネルギーが大幅に向上する、▶疲労に打ち勝ち、より元気になるための方法8選◀特に疲れの抜けづらい30代以上の方に見て欲しい動画になっていますのでぜひ最後までご覧ください。▼目次0:00 intro1:29 元気シティの話3:24 ①血糖値の低い食品をとる4:48 ②水分を多めにとる6:27 ③就寝前のアルコールを控える7:31 ④運動をする8:21 王貞治さんのことですか?8:55 ⑤ストレスレベルを管理する9:51 ⑥朝食を抜かない10:46 ⑦疲労回復効果の食品を試してみる12:07 ⑧鉄分をチェックする13:50 まとめ14:30 やめる→えらいね→ありがとう #習慣 #疲労回復 #モーニングドッグショー 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート