【HSP】繊細な私の5感＋α

HSPの方は感覚が敏感・繊細だと言われますが、今日は自分の感覚について書こうと思います。

HSPの私の5感＋α

①触覚

・服や布団のシーツの生地の好き嫌いがある
　チクチクは苦手
・蟻や蚊が自分の皮膚の上にいる時など気づきやすい

②視覚

・光に敏感
　遮光カーテンでないカーテンだと、光が入った際に目が覚める
・物や色が多いなどの視覚情報の多いごちゃごちゃした空間は疲れる
・原色やネオンの色等は強くて疲れる
・映画、ドラマのグロいシーンは苦手、嫌な感情が残る

③聴覚

・ガヤガヤザワザワが苦手、刺激過多で疲れる
・一度誰かの咀嚼音とか気になると、そのまま「不快」の感情が残る
・爆発音が苦手
・アコースティックギターの音楽やピアノ音楽が好き

④味覚

・味覚に関しては敏感じゃない、むしろ味音痴でなんでも美味しく食べれる（笑）

⑤嗅覚

・香水は苦手なものが多い
・アロマの香りは好き、落ち着く

＋α 感情覚

なんだこれですよね（笑）今名前を付けました（笑）
上記の5感にプラスして、自分の中にはこの感情覚が標準インストールされている感覚です。
人が今どんな気持ちなんだろうみたいなのが伝わってくるというか、その人の気持ちが自分に共鳴してる感覚です。

・幸せ・楽しい感情は私も嬉しい
・相手が悲しい感情なら、私の出番だって思う、何かしてあげたい、共感して大丈夫だよって言って癒してあげたい
・でも感情がマイナス過ぎて自分も影響されすぎると、グッタリする事もある

本日は以上です。
ありがとうございました。

今日も素敵な一日になりますように