HSP繊細さん×INFP(仲介者)がハッピーに生きるには

生きづらさを感じる事が多い。

繊細がゆえに感じ取るものが多く、そこから深く考えてしまうからだと思う。それゆえ苦手な場所や環境が多い。
人が普通と感じる環境も、「不快」に感じる事が多い。

その中で、自分が「快」と感じるのはどんな環境なのかを自覚して、その「快」の輪を広げていくことが、繊細・INFPの持ち主がハッピーに生きる事に繋がるのかな～と思う。

というわけで、持ち主の「快」はなにか。
・自分のベッド
・一人の部屋、空間
・静かなカフェ
・余白のある空間
・アロマを焚いているとき
・手帳を使って内省している時間
・本や漫画を読む時間
・本当に仲のいい人との時間
・自然（山・川・青空・太陽・星空・夕焼け朝焼け）
・体を動かしているとき（動き始めるまではめんどくさい、笑）
・運動した後
・温泉
・好きなアーティストのライブ
・絵を描く、文章を書くなどアウトプットしているとき
・陶芸をしたり何かを作り出しているとき

とざっとこんな感じかなあ。
改めて出してみると、とことんひとりが好きなんだなあ。

この「快」の輪を広げる事が、生きづらい持ち主でもハッピーが多い暮らしにしていけるのかなと思う。

例えば、、
・苦手なバスの車内でもノイキャンで好きな音楽やオーディオブックなどを聞く
・カフェで読書する、川で絵を描く、部屋で内省するなど自分との予定を手帳に書いておく（人に誘われたときに罪悪感なく予定あってと断るため）

余裕が無くなるとイライラしたり、さらに落ち込みやすくなるからなあ

今日はここまで。
さらに自分の「快」は何か気づいて、その輪を大きくしてハッピーに暮らしたい。
みなさんの「快」も良かったら教えてください＾＾