2019/11/21 柔軟性より筋力アップ

アシュタンガヨガの練習を再開した当日、言われたことがある。 お腹の子が嫌がるアーサナは迷わずスキップすること。 子の声を聴きながら練習すること。 再開初日は「お腹の子はびっくりしないかな？」など、始終ドキドキしながら練習をしたが、慣れてくると、以前よりも集中して練習できるようになった気がする。 自分の身体だけではなく、子にも意識を向けているからだろう。 練習するにあたり、自分なりに気を付けてることがいくつかある。 1.マットに敷くタオルは持参しない。 　汗が滴るほど激