2019/07/28 続けていればいつかできる
最初の頃ほど練習記録をあまりつけていないけど、コツコツ練習は続けている。
記録の間隔が空いてきたのは、一つのアーサナに取り組む期間が長くなってきたから。日々の変化はあるのだけど細かすぎて。そして、単純にPCに向かう気力がない日が多いから（笑）
例えばこのアーサナ。
名前は「アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ」
右手で、組んだ右足の親指を掴み前屈する。
わたしは股関節が硬く、こういうアーサナと向き合う期間がとても長い。
それに加えて肩甲骨周りも硬く、腕を背中側に回
