「朝活何やるべきか迷ったら絶対にお勧め出来る事」
瞑想です。
メリット
・集中力向上
・自己肯定感アップ
・ストレス軽減
・幸福感アップ　などが挙げられます。
私も瞑想を最近始めましたが、効果が出ました！
瞑想は誰でも簡単に行う事が出来ます。5分〜やってみてください。お勧めです。

皆さん。心も体も休めていますか？

皆さんこんばんは！つっちーです。

皆さんは心も体も休めていると言える自信はありますか？
おそらくですが、大抵の人ははい！と答えられないと思います。

本日は瞑想についてご紹介したいと思っています。
瞑想はそんなあなたの悩みを解決させてくれます。
「つぶやき」や「Twitter」でもサラッと内容は言いましたが今回はより踏み込んだ内容にしていきたいと思います。
では、ご覧ください！

1、瞑想とは心