2つ目の朝の淡々ルーティン
こんにちは。
昨日、電気ケトルが壊れました😱
確かに8月月初の片付け祭りで、
「もう少しスリムな電気ケトルが欲しいっ！」
とコンサルの方とお話はしていたけれど、
まさかこんなに早くその機会がやってくるとは…😳
※片付け祭りのお話は、いつか別の機会に書こうと思います。
電気ケトルが壊れてしまったので、
今朝はお鍋でお湯を沸かしてコーヒーを淹れてみました。
いつもよりも少し手間がかかるけど、
これはこれで優雅な時間🤭
新しい電気ケトルが来るまでは
お鍋でお湯を沸かす生活、楽しもうと思います😆
さて、今日は朝の淡々ルーティンの2つ目をご紹介。
(1つ目の淡々ルーティンはこちら)
2つ目の朝の淡々ルーティンは、
ノートを書くこと。
①日付スタンプをノートに押して、
曜日が入っている日付スタンプは私の中ではかなりポイントが高い！
②時間軸スタンプを押して
これもお気に入りです。
③起床時間を書き、ノートに朝の挨拶。
ここまでは思考を挟みません😆
淡々とスタンプを押すだけ。
その後、ポツポツ心に浮かぶことをノートに書いたり、
今日の予定に感謝を書いたりします。
時間にしたら、15分〜30分ほどなのですが、
体感的にはかなりの充実感です。
スポーツ選手が試合の前にユニフォームを、
舞台役者さんが舞台に立つ前に衣装を、
お医者さんが診察の前に白衣を
着るのと同じように、
私にとって、朝、ノートを書くことが、
今日という1日のスタートラインに立つ前の準備の時間。
ユニフォームを着るような感覚。
今日という1日が最高のパフォーマンスを発揮できるように、
朝のヨガは体を整え、
朝のノート時間は、心を整えるとても大切な時間。
みなさんもこれは大切にしているよというルーティンありますか？
明日は私の朝の淡々ルーティンの最後の1つを書こうと思います笑