matoka shimokawa

「仕事があって私がある」の生き方から 「私があって、私を彩る1つが仕事」の生き方へ。 …

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「仕事があって私がある」の生き方から 「私があって、私を彩る1つが仕事」の生き方へ。 自分軸で生きることの実践、その中で感じたこと、起きた変化を綴っています。 私の備忘録ブログですが、自分軸で生きたいと思う方のヒントになったら嬉しいです。 多くの方に届きますように。

夕焼け

おはようございます。 iPhoneの写真を整理していたら、 見つけた1枚。 まっすぐなこの感じ好き😊 太陽の色(オレンジ色？)と水色の空のこの感じ好き😊 こうやって感じられるって豊かだなぁ〜☺️ 今日も豊かな1日を過ごせますように…✨

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    • 今を生きる

      こんばんは。 新人さんの研修でドタバタの9月💦 もう少しドタバタの日が続きそうです笑 (がんばれ、私😂) ドタバタしていると 過去や未来に気持ちが飛びがち。 あ、こうすればよかったかも… あ、あれやらなきゃ！ あ、これお節介だったかな… あぁ、明日もやることいっぱいだなぁ… と頭が忙しくなる😱 (ひどいと老後の心配まで始まる🤣) そんな時こそ、 今を感じることが大切なんだろうなぁ〜 過去や未来に生きるのではなく、 「今、この瞬間、私は何を感じている？」 をただただ

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      • 豆乳ヨーグルト

        わぁ〜い🙌 豆乳ヨーグルト完成✨ 牛乳で作るヨーグルトも美味しいけれど 個人的には豆乳ヨーグルトの方が好きかも。 今朝のスムージーは、 凍らせたシャインマスカットと豆乳ヨーグルト🤗 (写真、撮り忘れた😱) うぅ〜ん✨ 美味しい😋

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        • 音を楽しむ

          こんばんは。 今日も暑い🫠 真夏とは違う蒸し暑さ🫠 蒸し暑いの私はやっぱり苦手だなぁ〜 なんて思いながら、 歩いていたら、 サラサラサラサラっとキレイな音が…👂 風が吹いて葉っぱ同士があたって 鳴るサラサラサラサラという心地よい音に 立ち止まり、ほんの少しの間、音を楽しみました✨ この数秒後に、 バイクのすごい音に音がかき消されたので、 葉っぱの音を楽しんだのは本当に束の間でした🤣 またあのサラサラ音聴きたいなぁ〜👂

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          切手を買いに海外に行きたい！

          こんばんは。 ソファでのんびりモナコのインフォメーション(冊子？)を読んでいたら… 「モナコの切手は美しさに定評がある。お土産用に購入してもいい」 と。 その言葉で、私の中に持っていた 「切手=手紙を送る時に使うもの」 という思い込みが外れる。 そして、 「やってみたい！」が ポンと浮かぶ。 海外に遊びに行ったら、 現地の切手を買って、ノートに貼りたいっ！🤩 わぁ〜ん😱 前回イタリアに行った時、切手買えばよかったぁ〜😭 こうあるべき、こうあるもの という思い込

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          味わい愛でるの対象は何？

          こんばんは。 私の大好きな本「サラとソロモン」の中に、 「物事や人々をできる限り味わい愛でるんだ。」 とあります。 この本を読んだ当時(10年近く前かなぁ〜)は、 できる限り味わい愛でるために、 いい出来事、ハッピーな出来事を一生懸命探していました。 自分にとって嫌な出来事があったら、 自分が感じていることを無視して、 なんとか見方を変え、 いい面を一生懸命探そうとしていました。 だけど、 「できる限り味わい愛でる」 とは、 もしかするともしかすると、 目の前に

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          電気ケトルを買う

          こんにちは。 電気ケトルが壊れて約2週間。 お鍋でお湯を沸かして、 コーヒーを淹れる生活にも そろそろ限界が…😂 ついに電気ケトルをお迎えしました🙌 いろんな電気ケトルを 見て、触れて、 そして、 使っている自分が何を感じているか を想像してみて… 「これ！」と決めたのは… バルミューダの電気ケトル✨ 以前の私は、 「誰かがいいといったもの」 「口コミで評判がよいもの」 で決めることが多かった。 自分が何を感じるか？ ではなく、 失敗しないように… 間違えないよ

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          ナイトズー

          こんばんは。 今年の夏休み、 人生初のナイトズーに行ってきました。 私が大学生の頃(もっと前からなのかなぁ)から、 お盆の時期だけやっているナイトズー🦒 「行ってみたい！」を何十年越しに叶えました🤣 久しぶりの動物園。 なんだかいろいろ変わっていて、ちょっとびっくり😂 ライオンを近くで観れるようになっていたり…🦁 カンガルーたちのスペースにはいれたり… 暑い中、顔を見せてくれるゾウ。 (アジアゾウだったかなぁ🤔) 日が暮れると暗いので動物はほとんど見えず… 2

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          今日の空

          こんばんは。 ノートを書くようになって、 空を見上げることが増えた。 今日の空。 はっきり見える太陽も好きなんだけど、 こうやって低い位置にある雲の向こうに見える太陽の光も好き😊 優しい光✨ 明日はどんな空かなぁ〜。

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          無償の愛

          こんばんは。 20年前に受けたヨガのトレーニングコースで出た宿題。 「あなたにとって無償の愛とはなんですか？」 どんな回答をしたのかすっかり忘れてしまいましたが、 一生懸命、無償とは？愛とは？を調べたのだけは覚えています🤭 そして、20年経った今、 やっとその答えがわかったような気がします。 「お金をもらえる」から「やる」 「いいことがある」から「やる」 「成功できる」から「やる」 とか 「お金をもらえない」から「やらない」 「やっても成功しない」から「やらない

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          カレーのレシピ

          こんにちは。 今日は冷蔵庫にある野菜を使ってカレーを作ってみました。 ・パプリカ 1/2 ・ピーマン 2個 ・キャベツ 1/8玉 ・茄子 1本 ・玉ねぎ 1個 ・長芋 1/4本 ・にんにく この野菜だと… 子供の頃によく母が作ってくれたあのカレーにはならない😱 というわけで、適当に作ってみました😂 まずは長芋以外の野菜を微塵切り。 長芋はすりおろします。 お次は、お鍋をしっかり予熱して油を入れて、油を温めます。 油が温まったら、火を弱めて、ニンニクを投入。 うー

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          手の平に感謝

          こんばんは。 昨日は職場で席替えをしました。 (席替えって小学校を思い出す懐かしい響き笑) 席替えといっても席を移動するのは私だけ😆 席替えのついでに…と 張り切って拭き掃除をしていたら、 厚めのデスクマットで手の平の親指の付け根をザックリ切りました😱 生活に支障はないんだけど、地味に不便💦 布巾を絞るにも、 料理をするにも、 顔や髪を洗うにも、 化粧水をつけるにも… 微妙に使う親指側の手の平🖐️ 手の平ってこんなにも私の生活を支えてくれていたのだと実感し、 手の

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          夏休みの旅行は茶臼山高原へ

          こんばんは。 夏休みももうすぐ終わりですね。 みなさんは夏休み、どこかお出かけされましたか？ 大型休みになると、旅行に行きたがる夫に対し、 暑い中、観光で外を歩きたくない私😆 そんな私たちの折り合い地点は、 ・避暑地へ行く ・あそこ見て、ここ見てと盛りだくさんの観光ではなく、のんびりのんびり過ごす ・朝ヨガをやるスペースを確保できるホテルに泊まる🤣 でした笑 そんな2人の折り合い地点を満たす場所を探し、 今年は茶臼山高原に行ってきました⛰️ 茶臼山高原で過ごして

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          3つ目の朝の淡々ルーティン

          こんにちは。 今日は3つ目の朝の淡々ルーティンについて笑 朝起きたら、 今日は何しようかなぁと考えず、 呼吸をするのと同じように、 朝のヨガをして、 ノートを書きます。 最後の淡々ルーティンは、 フルーツジュースを作ること。 朝は固形物を食べないのですが、 (その方が体が軽くて心地よいんです✨) 仕事中にお腹がグーグーなるのは避けたい！ ということで、 私の朝食はフルーツジュース🍎 フルーツは、 ・安定して手に入って ・お財布にも優しくて ・ジュースにもしやすい

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          3つ目の朝の淡々ルーティン

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          2つ目の朝の淡々ルーティン

          こんにちは。 昨日、電気ケトルが壊れました😱 確かに8月月初の片付け祭りで、 「もう少しスリムな電気ケトルが欲しいっ！」 とコンサルの方とお話はしていたけれど、 まさかこんなに早くその機会がやってくるとは…😳 ※片付け祭りのお話は、いつか別の機会に書こうと思います。 電気ケトルが壊れてしまったので、 今朝はお鍋でお湯を沸かしてコーヒーを淹れてみました。 いつもよりも少し手間がかかるけど、 これはこれで優雅な時間🤭 新しい電気ケトルが来るまでは お鍋でお湯を沸かす生活、

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          朝の淡々ルーティン

          こんにちは。 最近の私にとって心地よい「淡々とやる」の1つが、 朝のヨガ。 どのヨガをやろう 今朝の私の気分は… 今の自分に合うヨガは… などは考えずに、 上から順に方式で、 「昨日はこれだったから今日はこれ」 と決めて、やる。 自分の「やりたい」の気持ちを 大切にしていないようにもみえるけど、 私は、今日のヨガをやって、 今の自分が何を感じるのかを知りたいと思う。 そんな私が、 今朝のヨガをして感じたことは… 右肩の痛みがやわらいでる☺️ うん！いい感じ。 痛み

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