「私はダメだ」と自分を否定することがなくなった理由
「 "自分はダメだ” なんて思ったことはない」
という人は少ないかもしれません。
私自身は、何度となく思ってきました。
「どうして自分で決めたことができないんだろう」
「どうして現実逃避しちゃうんだろう」
「いつもこうだ」
「私なんて……」
うまくいかないことがあると、
自分を批難する言葉しか浮かばない。
ネガティブ・ループに陥って、
あがってこられない。
人前では
"いいかっこしい" の（外面がいい）私でしたが、
内心では、
"できない自分" を好きになれず、
40年以上を生きてきました。
＊
そんな私が、あるときから
自分にダメ出ししなくなりました。
自分のことを好きになれました。
「こうあるべき」
「やらなきゃ」
自分に無理強いすることをやめました。
ずーっと目指してきた
〈あるべき像〉が幻想だって気づけました。
「何をしてもしなくても、私には価値がある」
と思えるようになったからです。
私はいつも十分に満たされている。
存分に愛されている。
それを実感できたから、
自分のことを大切できるようになりました。
＊
自分の人生を楽しんでいいんだ！
自分を生かすことと
大切な人を大切にすることは両立できるんだ！
そう実感できるようにお手伝いをしています。
＊
自分を変えようとしなくて大丈夫。
あなたはあなたのままで、
変わらなくていいんです。
あなたが変わるのではなく、
認知を変える、ただそれだけ。
認知がガラリと変わることで、
自分もまわりの世界も変わります！
あなたの人生は、あなたが主役。
誰かのための人生ではなく、
あなた自身の人生を喜べますように……
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御影石 千夏
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