自分の人生のコントロールを他人に委ねない

直接的にコントロールできる問題
間接的にコントロールできる問題
コントロールできない問題

さまざまあるが
まずは解決する第一歩を踏み出し

自分の習慣を変える
影響を及ぼす方法を変える
自分の態度を変える

解決策は自分の影響の輪の中にある

と七つの習慣の著者
スティーブンRゴヴィー氏から学んだ

自分の影響の輪の中とは？

自分が直接コントロールできることや
影響を与えられる範囲のことを指す

〜具体的な例〜

⭐︎仕事での評価

上司や同僚の評価は
気になるところだが
（一般的に）
彼らがどう評価するかは
完全にはコントロールできない


ただ、自分がどう働くか
どれだけ努力するか
そして自分のスキルを高めることは

自分の影響の輪の中にあり
変えることができる


⭐︎人間関係

他人がどう感じるか
考えるかはあなたの関心の輪に入り
直接コントロールできない

しかし
どうコミュニケーションをとるか
相手に対してどんな態度を示すかは
あなたの影響の輪の中で
変えることができる


⭐︎健康管理

自分の体調がどうなるかは
ある程度精神状態にも
左右される部分もあるが

毎日の食事や運動習慣
睡眠をどう管理するかは
自分がコントロールできる

「影響の輪」に焦点を当て
自分ができることに
力を注ぐことで

人生のコントロール感が増し
より充実した生活が
送れるようになる

他人の反応や結果ばかりに
目を向けるのではなく
自分ができることに集中すること

それこそが
前向きな変化を生み出す鍵

わたしの行動は
周りの状況ではなく
自分自身の決定と選択の結果


外にあるものが
変わらなければ
自分は変われないと
考えることからの卒業！

私は
感情を抑えて自分の
価値観を優先できる

自発的かつ責任も持って行動できる

私の中にある私の天気
雨が降ろうが陽が照ろうが関係ない
私の価値観に基づいて行動したらいい

だけど、、
実際のところは

社会的な天気に反応し過ぎ
すぐ自分の精神状態が
相手の出方次第で
コロコロ変わってしまう

自分をコントロールする力を
相手に与えてしまっている

少しずつだが
深く考えて選択し
自分の内面にある価値観で
自分をコントロールしていきたい