こころを整える

毎週土曜日朝9時。

私はこころを整えに行く。

本来はきっと、からだを整えに行く、が正しいのかもしれないけれど。

行き先はピラティスのレッスン。

金曜日の帰りがどんなに遅くても、土曜日の朝は決まってピラティスに行く。

毎日帰るのも遅くで疲れているはずなのに、なんで毎週朝からレッスンに行くんです？？

と後輩にめちゃくちゃ不思議がられた。

確かに疲れているからだをさらに酷使しているように見えるかもしれない。

けれどそれは違う。

ばっきばきのからだを整えに行ってるんだ。
そしてばっきばきのこころも一緒に整えに。

ピラティスに行き始めて1,2回でからだには変化がすぐに訪れた。

経験したことのない方には、そんなことあるはずない、ただのセールストークだと言われるかもしれないけれど、私はピラティスの回し者でもなんでもない。

ぐわんと湾曲していた腰が真っ直ぐに近づき、数回行くと腰痛を感じにくくなった。肩こりも軽減された。姿勢の大切さを知った。

こんなにすぐにしっかり効果を感じられたのは初めてかもしれない。おかげでもう少しで通い始めて1年が経つ。

1年経って感じたもう一つのこと。

ピラティスにはこころも整える力があるということ。

ヨガにはそのイメージがあるかもしれない。
ただ、ピラティスは特にレッスンの中でインストラクターの方々こころについて語ることもなく、そのイメージを持つ人も多くはないのでは。

でも私にとってはこころも整えてくれるとっておきの方法。

ポーズに集中して、どこに効いているのか、呼吸はちゃんとできているか...とピラティスには同時に気を配るべき点が多い。

そんなことを考えていたら、金曜日まであんなに悩んでいたことも考える余裕はない。
いつの間にかどうでも良くなっている。

そうやってこころの雑念をとっぱらって、気持ちよく休日の幸せ気分に誘ってくれる、導入剤のようなものかもしれない。

私はこの導入剤が手放せなくなっている。

読書のようにこころをリセットしてくれる、大切なお守り。

そんなことを考えながらも、雑念が今日はまだ取っ払えずにいる木曜日の仕事帰り。

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本日はここまで。
最後まで読んでくださってありがとうございました。

ピラティスに行っている方、共感してくれたらとっても嬉しいです！

切り替えがうまくいかなくて悩んでいる方はぜひ！ピラティスめちゃくちゃおすすめです！

では、こんなところで。
また読みにいらしてください🌷