なんとなく不調なときにスッキリ抜ける方法

季節の変わり目、そして天体的にも色々と動きのあったこの時期。
なんとなく気分がすぐれない、体調がずっとよくない、なんか重い…

そういう人も多いかと思います。
特に自分と向き合ってシフトチェンジしている人にとってはいろんなものを脱ぎ捨てていっているので顕著にあらわれているかもしれません。

そんなときに少しでも軽くなっていくために、なんとなく不調なときにスッキリする方法です。

太陽の光を浴びる

目をつぶって体全体で太陽の光をふんだんに感じてみてください。
体の細胞ひとつひとつにしゅわしゅわ～っと太陽のエネルギーが伝わっていくのがわかります。
どんどん光に包まれて体中の細胞へ暖かく強いエネルギーが伝わっていくのがわかります。
自分でこのくらいでいいな！というくらいで終わらせて大丈夫です。
ほんの数分でも構いません。

深呼吸しながら光を吸い込むイメージをする

楽な姿勢で目をつぶり、鼻から深呼吸しながらキラキラとした繊細な光の粒子が自分の中に入ってきて、息を吐きながらその粒子が体中を駆け巡るイメージを。
これも自分の中でこれくらいでよいな、というくらいで終わらせてください。
できれば、始める前に大天使ミカエルに「今ここの空間をプロテクションしてください」とお願いしてからだとより集中してできると思います。

部屋や水回りの掃除をする

これ、当たり前のことなんですけどできない人が多かったりするんですよね…。
部屋がすっきりすると心もすっきりします。
空間をきれいにすることは自分の中の空間もきれいにすることと同じなんです。

体に取り入れるものを意識する

食べるもの、見るもの、聞くもの…とにかく自分の中に取り入れるものを意識してみてください。
ストイックになる必要はありません。それは逆効果なので(笑)
自分の中に入るものは自分を構成するものの一部でもあります。自分にとって心地よいものがなんなのかを意識すること。

自然を感じてみる

近くの森林公園でも構いません。身の回りにある自然を感じてみてください。そのままでありながらキラキラ輝いている、そのまま在ってよいとわからせてくれる自然。少しいるだけで、重いものがスコーンと取れているのがわかります。そこにある命の存在、煌めきにも気付きいつの間にかありがたいなぁと思っているかもしれません。

特別なことでもなく難しいことで もなく、本当にシンプルなこと。

一足飛びにスッキリしたがったり目覚めたがる人ほど本当に必要なことを抜かしていってしまうけど、

シンプルだけど大切なことをたんたんとひとつひとつ心をこめてやっていけば、

あれよあれよというまに、いつの間にかスコーンと抜けてすっきり軽々とした自分になれています。

それが、気づいたら一足飛びに目覚めちゃってた！

ってことなんですよね.·˖*✧*.