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2021年7月の記事一覧
22時就寝にしてみます
①自分の自由時間の確保
②睡眠時間の確保(7時間は寝る!)
③エネルギー満タンで娘と接する!オー!✊
この3つを叶える生活にするべく今日は22時に寝てみることにする。
朝は5時に起きる。
娘よ、どうかつられて起きてこないでね。
娘は最近18時半就寝、6時半起床。
12時間睡眠すばらしいわ👏
(娘、最近昼寝をしなくなったのです)
(昼寝ありだと20〜21時就寝)
娘がこのまま昼寝なしでいくと
①自分の自由時間の確保
②睡眠時間の確保(7時間は寝る!)
③エネルギー満タンで娘と接する!オー!✊
この3つを叶える生活にするべく今日は22時に寝てみることにする。
朝は5時に起きる。
娘よ、どうかつられて起きてこないでね。
娘は最近18時半就寝、6時半起床。
12時間睡眠すばらしいわ👏
(娘、最近昼寝をしなくなったのです)
(昼寝ありだと20〜21時就寝)
娘がこのまま昼寝なしでいくと