【3min-DAIRY NEWS‪】まいにち英語☼Achieving Work-Life Balance Is a Lifelong Process

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Work-life balance is a goal many people try to achieve. 

So how we can 

successfully balance work, family, hobbies, and private time. 

New studies 

have shown that we 

should think of it 

as a lifelong process 

of self-awareness 

and adjustments. 

3steps must follow:
1. Asked yourself, “What’s currently causing me problem?” 
2. After identifying the cause,examine the emotions.  
3. Consider what could be changed to accommodate with priorities. 

Anat Lechner, 

a professor at New York 

University,said 

that even if you simply 

split the hours 

in your day evenly 

between work, kids, 

and the gym, 

if the underlying 

problem is still present, 

you might not enjoy the time because you are still processing events that happening on your mind. 

The pandemic has 

reshaped our daily lives.

Remote work and 

"hybrid" working 

models will likely play 

important roles in 

how we find balance in our lives from now on.

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《words/phrases》

★self-awareness：
conscious knowledge of one's own character and feelings.
⭐︎自己認識:自分自身の性格や感情を意識的に知っていること
★underlying：
significant as a cause or basis of something but not necessarily manifest or obvious.
⭐︎根本:何かの原因または基礎として重要であるが必ずしも顕在化または明白でないこと
★hybrid：
a thing made by combining two different elements.
⭐︎ハイブリッド:2つの異なる要素を組み合わせて作られたもの

ポッドキャストはこちらから
（ながらバックグラウンド再生可能）
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【3min-DAIRY NEWS‪】まいにち英語☼Achieving Work-Life Balance Is a Lifelong Process by “INSPIRATION”PODCAST @_reikofukao_

ーワークライフバランスの実現はプロセスー

ワークライフバランスは、多くの人が達成しようとする目標です。仕事、家庭、趣味、プライベートの時間どううまくバランスを取れば良いのでしょう。新しい研究によるとそれは生涯にわたって自己認識と調整を続けるプロセスとして考えるべきだということです。 

3つのステップは、
1. 自分自身に「今、何が問題を引き起こしているのか？ 」を問う
2. 原因を特定した後、自分の感情を検証する
3. 優先順位に対応するために何が変えられるかを検討する

ニューヨーク大学のアナット・レクナー教授は、1日の時間を仕事と子供とジムに均等に配分したとしても、根本的な問題が残っていれば、頭の中で起こっている出来事を処理するために、その時間を楽しめないかもしれないと述べています。 パンデミックは私たちの日常生活を大きく変えました。リモートワークや「ハイブリッド」な働き方は今後私たちの生活のバランスをどうとるかにおいて重要な役割を果たすことになりそうです。

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ーWE ARE CULTURAL PROGRESS ー
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HAVE A BEAUTIFUL DAY ‪\♡︎/︎