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setokawa
【3min-DAIRY NEWS】まいにち英語☼Achieving Work-Life Balance Is a Lifelong Process
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Work-life balance is a goal many people try to achieve.
So how we can
successfully balance work, family, hobbies, and private time.
New studies
have shown that we
should think of it
as a lifelong process
of self-awareness
and adjustments.
3steps must follow:
1. Asked yourself, “What’s currently causing me problem?”
2. After identifying the cause,examine the emotions.
3. Consider what could be changed to accommodate with priorities.
Anat Lechner,
a professor at New York
University,said
that even if you simply
split the hours
in your day evenly
between work, kids,
and the gym,
if the underlying
problem is still present,
you might not enjoy the time because you are still processing events that happening on your mind. The pandemic has
reshaped our daily lives.
Remote work and
"hybrid" working
models will likely play
important roles in
how we find balance in our lives from now on.
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《words/phrases》
★self-awareness：
conscious knowledge of one's own character and feelings.
⭐︎自己認識:自分自身の性格や感情を意識的に知っていること
★underlying：
significant as a cause or basis of something but not necessarily manifest or obvious.
⭐︎根本:何かの原因または基礎として重要であるが必ずしも顕在化または明白でないこと
★hybrid：
a thing made by combining two different elements.
⭐︎ハイブリッド:2つの異なる要素を組み合わせて作られたもの
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（ながらバックグラウンド再生可能）
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ーワークライフバランスの実現はプロセスー
ワークライフバランスは、多くの人が達成しようとする目標です。仕事、家庭、趣味、プライベートの時間どううまくバランスを取れば良いのでしょう。新しい研究によるとそれは生涯にわたって自己認識と調整を続けるプロセスとして考えるべきだということです。
3つのステップは、
1. 自分自身に「今、何が問題を引き起こしているのか？ 」を問う
2. 原因を特定した後、自分の感情を検証する
3. 優先順位に対応するために何が変えられるかを検討する
ニューヨーク大学のアナット・レクナー教授は、1日の時間を仕事と子供とジムに均等に配分したとしても、根本的な問題が残っていれば、頭の中で起こっている出来事を処理するために、その時間を楽しめないかもしれないと述べています。 パンデミックは私たちの日常生活を大きく変えました。リモートワークや「ハイブリッド」な働き方は今後私たちの生活のバランスをどうとるかにおいて重要な役割を果たすことになりそうです。
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ーWE ARE CULTURAL PROGRESS ー
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