幸福の感度

こんにちは、愛己です(⌒∇⌒)

最近、やっっとメンタルが安定してきて、幸せだ～～で感じることが多くなった。

ずっと自分は、気分の浮き沈みが激しくて、何をするにも長続きしなくて、そんな人間だと思ってたけど、振り返るとここ１ヶ月くらい満たされているって感じる日々が続いてる💬

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充足思考と幸せの感度

誰かが、「幸せになる一番の近道は、自分が幸せだと気づくこと」って言ってた気がする。

１年前に学内選抜に落ちて、お金もないのに進学できない。夢がかなわないかもしれない。母にも大迷惑かける、、てどん底に落ちたときに、沢山の人が声をかけてくれて、人とつなげてくれたりして、

あ、めっちゃ恵まれてるんだ

ってやっと周りの優しさとか、ありがたみとかに気づき始めた。

そこから、困ったら助けてくれる、たわいのない話ができる、夢を応援してくれる友達がいる幸せに気付き、そして友達だけじゃなく家族がいること、勉強できること、目標があること夢があることに感謝し始めた。

そうやってどんどん幸福の感度が下がっていき、毎日幸せだな～～て思っていたら、

いろんな奇跡が起き始めた。

・ヨット部の同期の応援に関東に行ったら、滞在中アフリカで事業されてる方々ともたくさん出会えた。

・ヒッチハイクしてたら同じ日程でインドに行くヒッチハイカーに出会った。

・そして今回やっと決まった進路は繰り上げ合格で、誰かがご縁を譲ってくれたから。

たまたま訪れるチャンスはほとんどなくて、自分がどれだけチャンスや縁に敏感に反応できるか、なんてことない生活から見いだすか。結局まぐれや偶然ではなく、自分の感性と行動による必然が生み出すことを「縁」と呼ぶのでしょう。

生き急ぐ者のすべて｜東山迪也さん

この東山さんの本の一節と沢山の奇跡を振り返って、

根拠はないけど、

身近な幸せを感じ取れる人にたくさんのチャンスが舞い込んでくるのかな

って思ってさ～～

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明日や１か月後や未来のことばっか考えてて、

今に心在らず

なことが多かったことや、

頭に回し車走ってるハムスターがいるみたいに考え事が止まらないことも多いことがしんどくて

東京の友達に相談したら

五感と深呼吸して、今に集中する、

マインドフルネスおすすめだよって教えてくれた。

一緒にいて楽なのに、自分や世界と沢山向き合っていていつも違う世界を見せてくれる友達がいて、

その子に京都土産で松栄堂のお香を贈ったんよ。

でも自分にも、今何がやりたいのか、今どんなことを考えているのか

自分に向き合う時間が必要だと思って

お香お迎えしてみた。

明かりを暗くして、窓を開けて、音楽流して、お香に火を灯したら

どうしようもなく幸せだった！

なんだあのパワー🔥

色んなこと思い出して、いろんな変化があったけど

その時も今も幸せだな～～

この先も幸せに生きていけるな＾＾

てあったかくなった夜でした🌙