仕事で動じないために1日をサッカーの1試合に例えてみる

仕事で怒られてへこんだり、ストレスためてイライラしたり、生きていると毎日色々あります。

会社勤めをしながら自分なりに編み出した対応策はこれです。

毎日色々ある。例えるならサッカーの1試合。

自分が会社に貢献できたと感じたとき。
それは、ゴールを決めたときと同じです。
素直に喜び、自分を褒めましょう。

相手に迷惑をかけたとき、又はかけられたとき。
自分が悪いなら素直に謝りましょう。
相手が悪いなら、できるならツッコミましょう。ファール覚悟で。でもレッドカードをもらいそうになるくらい熱くなる必要はないです。

何かを提案したいとき。
いけると思うなら1対1を仕掛けに行きましょう。
失敗はつきものなので恐れる必要はないです。

壁にぶつかったとき。
周りの仲間を活かしてパスをしましょう。又はワンツーパスで抜け出しましょう。

最後に勝てばいい。いや、負けなければいい。

1試合、自分が常にリードしたままとは限らないです。ビハインドを負うときもあります。イエローカードくらいもらいます。でも、それが普通。
2-1か、5-4か、まぁ最後に勝てばいい。いや、負けても次に繋がったと思えればいい。こう思えれば勝ちと同じもの。
常に一喜一憂せず、その状況を受け入れる。

僕は、これができるようになり、ストレスと仲良くできるようなりました。自分を客観的に捉えて、何か失敗しても自分を笑えるようになりました。

AKLOも言ってましたね。
余裕を心に持ったやつがクールだと。
https://youtu.be/irqr-LPbDNU

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