高級化粧品入らず！美肌になる方法

こんにちは。
色っぽきもの塾　紫月マナミです。


最近、お肌の調子がよく、
すっぴんでもツヤが出てきました♡

考えられる要因は、、

食事と

お手入れ方法！

なにも難しいことや、高い化粧品など導入していません！

食事は、、
DAIGOさんおすすめの
シナモン。

毎朝ヨーグルトに入れて食べています。



もうひとつが

ブルーベリー

ご存知、あの濃い紫色が抗酸化物質アントシアニン！



冷凍のものを買います。

なので日持ち気にせず、

スムージー作ったりも出来ちゃう。



ブルーベリーは毎日じゃないけど、

家に常備しておやつ代わりに食べてます。



そして、

白砂糖を極力食べない！



市販のお菓子を食べる頻度を減らしました。



食べ物編はこれだけ。

もともと加工食品などは食べてないし、

添加物の入ったものさ摂らないようにしてます。





お手入れ方法は何も特別しておりません。



朝、耳をくるくる回して頭皮をマッサージするくらい。(これも忘れる日もあるし、時間なくて出来ない日もある。)



ちなみにこれをするとリフトアップ効果もあります！！



化粧水と乳液はお肌に優しく、

撫でるくらいの優しさでつける！



以上です。



これを続けてツヤ肌目指しましょう♡

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