体調日記

9.17
0:10〜5:50
6:00〜7:30
7時間

寝てる朝方から
結構なお腹の痛みがあった

ここ数ヶ月は
生理前に前兆がなく
突然来る感じだったから

立ってるのも辛い感じで
特に朝から昼まで痛かった
けれどまだ生理は来ず
来る様子がさっぱりとない

満月と月食が重なるので
パワーが強めなのか
振り向くだけでくらくらと酔う
こめかみにじわりじわりと頭痛もある

夜痛みは治った
今日は予定があったが
朝の体調からやめることにした

昨夜、明日どうするか
結構な時間を使い考えていたのに
その意味が全くない

16日も軽く腹痛があった
下腹
この痛みの感じは生理痛だろうと思う

お腹が痛いなら
早く生理も来てほしい
辛い日が増えるので

昨日は久々に涼しかったが
今日はまた暑かった

この寒暖差に
体調管理も気をつけよう

今月に入り
睡眠がよく取れない日がある

朝トイレに行きたくなり
起きてそのあと寝れるかが重要で
全くそこから眠れなくなり
6時間では絶不調になる

睡眠は本当に大事