5年、10年後 その先もずっと元気でいたいあなたへ 身体に良い食生活をしなきゃ、、ではなく 身体の奥底から喜ぶ食生活が "無意識" に 自然と出来るようになり 5年、10年後 その先の未来 あなたもご家族さんも♫ 元気に日々楽しく過ごせる "健康の土台の基本のき" の〈食生活〉 を一緒に学びませんか？ あなたもこんな "お悩み" はありませんか？ もしこの中で、1つでも、当てはまるようであれば 【食生活講座】は、まさに "あなた"の為の講座です♡ ／ 食べた物で
ハチハチCafe_Studioオーナーのやちよです。 昔の私は今と180℃違う 冷え症 肩こり 胃の不調 生理不順 常にイライラな毎日を送っていました。 ヨガに出会い、食を学び、 ウェルネスライフの知識を付け実践、継続し 今では不調知らず 子育ても仕事も家事も スイスイ軽やかにこなし♫ 上は18才、下は4才の6人子育てしながら 限られた時間でも 自分の好きをお仕事にして毎日軽やかに 楽しく過ごしています✨ 今日は私のことを知っている方にも 知らない方にも自己紹介をした
自分の生まれ持った体質を知って、食を選ぶ こんな方におすすめです！ 流行りの身体に良い食べ物 流行りのダイエット を試してみるけど、なかなか結果が出ない、、 そんな経験ありませんか？ いくら身体にいい食べ物や 良いダイエット方法だからといって 全ての方に良い結果が出る！ と言う訳ではないんです。 食べたものの栄養を分解する体内酵素の量や 強さ、代謝のよさは、生まれたときから遺伝子によって決められています。 そしてそれは一生変わることはないんです。 自分の生まれ持っ
*朝起きて、なんかしんどいなぁ💦という日が余りなくなりました！ *朝起きるのが苦痛じゃなくなりました！ 【お母さんの為のト−タルケア】 モニター様が声を揃えて答えてくれた ヨガを続けてみての身体の変化♡ 皆さんは朝起きた時、前日の疲れがしっかり取れ、元気に目覚める事が出来てますか？ 私もヨガを始める前は、 朝起きても何度か身体が重たい、、、 「はぁ、、」と一度ため息をつく そんな日々でしたが ヨガを続ける事で、 いまでは朝スッキリと目覚め スムーズに朝の用事が進む毎日
【お母さんの為のト−タルケア】 <モニターKさん> 毎日朝早くのお弁当作りをしているKさん お母さんのト−タルケアの講座の中での 〘食〙【日々のご飯作りのアドバイス】 を実践したら！ なんと！！こんな素晴らしいバランス弁当が 朝の短時間で出来るように👏😳 運動量の多い野球部の男の子 (我が家にも数名います😆) お弁当の他に捕食も持って！ たんぱく質しっかり！ お野菜もしっかり！ とっても素晴らしい「バランス弁当」ですよね👏 またお弁当作りだけでなく お母さんの為
＼第3期生開催中／ こんなお悩みありませんか？ 改めまして♡ ヨガインストラクター × 料理人 × 6児の母 yachiyoです。 ヨガ暦15年、 ヨガインストラクター暦10年の経験と、 料理のお仕事、 そして6人の子育て経験を活かし、 ハチハチcafe_studio を立ち上げ お母さん向けの講座を主催しています。 " 子育て中でもやりたい事を諦めない！ " " 限られた時間を最大限に活かせばやりたい事はできる！ " そんな私の想いと行動が
【美ヨガ】お子様連れok/オンライン🉑 二の腕シェイプ、お腹シェイプ、ヒップup、美足など身体のパーツを整えて ＼なりたい自分を目指すボディメイクヨガ／ 【陰ヨガ】お子様連れOK/オンライン🉑 1つのポーズ似を長くとり、筋肉だけでなく筋膜にも働きかける ＼自分自身の内側を感じるヨガ／ 【骨盤底筋ヨガ】お子様連れok/オンライン🉑 骨盤底筋をアプローチしたヨガ 産後の方は勿論、 何歳でも骨盤底筋を整えてる事はとっても大切です。 【姿勢改善ヨガ】お子様連れok／オンライン🉑
