灯台とか防波堤とか

昨日は1時前就寝、起床は6時半くらい。なかなか6時間睡眠の確保ができない。最近は日記執筆を24時近辺から始めて、30〜40分後に布団に入るリズムであった。習慣が根付き始めているのは良いことなんだが、睡眠時間の確保も同様に大切だ。執筆は23時半前には開始したいところだね。

本日は、在宅勤務だったのだが、最近仕事のリズムが悪い。最近担当していた案件の段取りがうまくいかなかった所から、ネガティブな流れになってしまっている。悪循環。

そんな悪い流れの中にあって、この日記習慣はこころの安定剤となっているような気がする。暗がりの中の灯台。習慣が自分のリズムの防波堤となってくれる。たぶんこの防波堤は多いほうがいいんだろうね。今は主に夜の習慣リストが多いけれど、今後は朝のリストも増やしていこうかな。ベタに散歩とか。よい習慣、よいリズムで自分の時間を埋め尽くしてやろろ。

灯台は一個じゃ足りないよね。各岬にはあってほしい。