心の動きを書き留める、ということ。
このnoteもそうだけど、日記ってなかなか続かなかった。
でもこの文章を読んで、心の動きを書き留めておくことで、自分の人生を暮らしやすくできるんだ、と思った。
なんか、目からウロコだった。
自分の気持ちの傾向を知るって大事だよね。
いつも「またこの気持ちになった…なんでだ…?」って考えてる時間もったいない。
書き留めておくことで、
「あ、私ってこうゆうタイミングで落ち込みやすいんだな」
→落ち込む前に避けられないかな、落ち込んだ時はどうしようかな
「私はこうゆう時に気分がいいんだな」
→じゃあ次なにか落ち込んだ時は、これをやって気分をあげよう
って対策が取りやすい。
自分で自分の傾向を知ることで、自分で暮らしやすくしていく。
自分で心地よくしていく。
そのために、自分のために書き留めていこう。
人に任せてはいけない。
自分の人生、自分のもの。
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