臍下丹田鍛えてます

２０２４年令和６年１０月神無月１５日火曜日です。

昨日は、スポーツの日の祭日でした。

私は、難病や、抗癌剤の副作用によるアナフィラキシーショックでの心停止、交通事故での臨死体験等、３回臨死体験しております。

肉体へのダメージがいろいろあります。複数の医療機関へ通院しております。

車椅子で公共交通機関を利用して移動しております。

電車の車窓からの空は、青くて澄んでおります。

車内の若い人の座り方が気になります。腰を立てて背筋を真っ直ぐになさらず、足を組んだり、前に出しておられたり、

腹筋、背筋、臍下丹田意識しているように感じられません。

海外で、活躍なさる大谷翔平さんをはじめ、日本人のスポーツ選手がたくさんおられます。とても、とても、誇らしい事です。
しかし、一方で、世の中の普通の、大人の方も、小学生位の幼い方ですら、背中を、背もたれに預けて、だらしない格好で身体を、預けておられます。

そして、スマホの画面から視線が離れることがありません。

私は、幼少期から、背筋伸ばして、
臍下丹田鍛えて、
しっかりとした、
腹式呼吸して過ごします。

腹筋は、背筋、鍛えて、ストレッチで身体は、柔軟に、体幹しっかりしていきていきます。

身体も心も、柔軟に、しなやかに、なめらかに、生きてききます。

エンジョイ！