健康が気になるお年頃

今は、誰でも
サプリメントやら、
健康食品を試している人は
多いでしょうね。
CMでもよく目にしますね。
何も、高齢者に限った話ではなく、
若い時から、美しく、健康的な生活は、
必要不可欠なのでしょうね。

商品も色々あって、
飲んでいる人を見かけるけれど、
私は、長続きできないので、
コレといったものは特にありません。

自然のものには、依存してもいいと
思っているので、
ハーブティーなどは、
色々取り揃えています。
あとはアロマ。
これも、気分を変えてくれたり、
サポートしてくれる欠かせない存在です。
毎日の気分の合わせて、
いくつかお気に入りを使用しています。

何か一つに決めると、
そこに依存が生まれてしまい、
執着になって行くことが多いので、
最近は、あまり拘らないようにしています。

食事でも、たまに
同じものばかり召し上がる方が
いらっしゃいますね。
同じものに固執するのも、
なんとなく体に無理があるような気がして、
なるべく、
雑多にいろんなものを
多様に？食べるようにしています。

バラエティーがあるほうが、
生きて行く上で、
調和が取れるような気がするのです。

思考も食事も
偏らないで
バランスをとる。

今は、（・・・ですが）
バランスをとること、
中庸でいることが
すごく動きやすいのです。

年齢と共に
いろんな動き方が
あると思います。

その年の
自分に合った行動を
見極めていけたらなと
思っています。

今日の食べ物が
明日の体を作ると言いますし。

何はともあれ、
健康第一。
食べて、笑って、眠れたら、
健康ということですね。