8/29 カロリー管理継続、ダイエットで気が付いたこと

体重と体脂肪率の、減少の仕方について。

現在は、FatSecretで食事のカロリーを管理しつつ、時々自重でのトレーニングを行っている。

今のところ、体重減少は階段状に進んでいる。
体重がおおよそ一定になったのちに、ある日体重が急に減少する。
また、体重が一定になっている期間中で、体脂肪率がわずかに減っている。

体重が一定で体脂肪率が減少する期間は、筋肉の増加が起こっている？それとも他の要因だろうか？