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大自然に行ったほうが早い…かも？
8/21に地元の海に行ってきました！
感覚のおもしろい氣づきがあったので記録を残しておこうと思います。
海に行くのなんて何年ぶりか…。少なくとも5年は行ってなかったと思います。
この日はわりと風が涼しくて、めまいやふら～があったりまだ体調が万全でないにしてもなんとか行けるかも！？ということで姉が車を出してくれて、海に行くことができました。
ここ最近ずっと海に行きたい～！！と思っていたこともあり
右脳回帰チャレンジ・20日目までの記録
右脳回帰する！と決意し20日経ったので、せきららに気持ちの変化や感じたことを書いてみます。
8/4(日)1日目：しし座の新月スタート
・何度も自動思考に氣づいている状態。
・浅い眠りのときにも発生しやすい。
・カラダに意識向けるのを忘れがち。
・感情が刺激されると長引きやすい(以前よりは早めに立ち直った)。
・ポーズつきで喜ぶのと、足の裏意識。
8/5(月)2日目
・眠れなかったわりに朝方の自
「右脳回帰・今ここを生きる」スタート
さて、瞑想は日々続けているのですが、より「今ここ」を意識してみようと思うようになっています。
去年知ってから(勝手に)大ファンのネドじゅんさんが氣になっていて、著書を拝読したり動画を拝見したりしています。
新刊「しあわせ右脳で悟リズム」もゲットできました！
ネットでは在庫なしだったけど地域の本屋で在庫1だったものを購入することができたので、さすが自分、運がいい！
瞑想はしていたけど、自動思考を