ストレスに鬼強い人になるには｜１０の実践可能な考え方｜#ＤＸ企画書のネタ帳
はじめに
こんにちは、近森満です。今日もDXしてますか？
ストレスは現代生活において避けがたいものですが、その対処方法は人それぞれ異なります。
今日は、特にストレス耐性が強いと思っている私の考え方を取り上げ、日々の生活でのストレス対処に役立つかもしれない10のポイントを紹介したいと思います。
これらの考え方は、ストレスフルな状況をどのように乗り越えるかについて、新たな視点を提供できると思っていますので紹介します。
１０個のポイント
60点で充分
完璧を目指さず、60点の結果でも満足する。寝たら大体忘れる
心配事は寝て忘れることで、心の負担を軽減する。落ち込む=時間の無駄
悲観的になることは時間を無駄にすると考える。自分は自分、他人は他人
自分と他人を比較せず、個々の違いを尊重する。多少のミスは「まあ、いっか」
小さな失敗を気にせず、寛容に受け止める。みんなと同じじゃなくて大丈夫
他人と違ってもそれで良いと考える。正しさより、楽しさを優先する
常に正しさを求めるよりも、楽しむことを重視する。肯定されない関係なら無くていい
否定的な人間関係は避け、ポジティブな関係を重視する。自分が思うほど他人は自分に興味がない
他人は自分のことをあまり気にしていないと理解する。煮詰まった時に「やーめた」と声に出して言える
圧倒されそうになった時、断念する勇気を持つ。
終わりに
今回紹介した私のストレス耐性に関する考え方は、私たちが日常のプレッシャーや困難にどう向き合うかについて、貴重だと思う点について実践している内容を提供しています。
これらのポイントを実生活に取り入れることで、ストレスを感じた際の心の持ち方が変わるかもしれません。
日々の小さな変化が、最終的には大きな心の余裕に繋がることを願っています。
皆さんがこれらの考え方を自分のものとして、より豊かで穏やかな日々を送れることを心から願っています。
ではまた。
ＰＳ：音声配信もどうぞ〜
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