産後10ヶ月。まだまだ授乳中なのですが、乳腺炎になったかも…という出来事がありました。原因は？対策は？という体験記をシェアします。 乳腺炎かもと自己診断 先日、夕方近くになんだか身体の節々がダル重く、熱を持っているような感じがしてきました。熱を測ると38度。やっぱり少し発熱してる…！ 前日に子供達のお誕生日パーティーに招待されて2件はしごしてきたのもあって、どこかで風邪をもらったのかな…と。よくよく身体を観察してみると、少し胸が張って痛みのある感じがする。「あれ？もしか
アロマで身体をケアする？エッセンシャルオイルってSPAのマッサージ用とかお部屋を良い香りにするためのものでないの？良い香りがどうして有効なの？そんな疑問について少しお話します。 そもそもエッセンシャルオイル(精油、アロマ)とは何者？ 精油とは、植物(葉、花、茎、実、樹皮など)から抽出された「香りのオイル成分」。これはペパーミントの葉を拡大した画像です。 この白っぽいぷくぷくっとした丸い部分が「油のう」で、この中に含まれている芳香成分を抽出して使います。 精油は主に水蒸
【要約】妊娠臨月で一家インフルエンザを罹患。薬も使えない時に出会ったメディカルアロマという方法。「魔法使い」ならぬ「オイル使い」な生活で変わったこと、コスパはどう？メリットなど、サクッとご紹介。 doTERRAとの出会い・妊娠臨月で家族全員インフルエンザ！ 私は臨月の時にインフルエンザに罹ったのが原因でdoTERRAのエッセンシャルオイル(以下、「精油」と記載)に出会いました。妊娠中なので、お薬も使えないし、子ども達もしんどそうで何もしてあげられない…私自身も熱や倦怠感、
今回のカラダ整え隊員はシリコンバレー在住の高校生。 お母様より、猫背が気になりますと紹介していただきました😊 お悩み アスリートで普段からバリバリにスポーツをされている方。昔少し手首を痛めたことがあるという以外は特に最初は悩みは無さそうでしたが、色々と拝見させていただきながらお話をさせて頂くと… 試合が長引くと脚が攣ることがある 肩甲骨の間、上部が攣りそうになることがある 胸の縮こまり というお悩みが出てきました。 脚が攣ることに関しては水分補給だったりが重要で
今回のカラダ整え隊員は日本にお住まいのママさん。 週末のお子さんのお昼寝中に実施しました😊 お悩み 普段は平日9-16時でデスクワークで、座りっぱなしの生活だそうです。 気付くといつもモモ周辺が張っていて上下で服のサイズが違い、膝下が捩れてるというお悩みがありました。 その他にも「お尻の境目がない」、「下腹出てる」、「顎出てる」、「下半身がむくみやすい」、「冷え性」などと色々お悩みが出てきましたが、自分に厳しいですね😂 これらも姿勢が作り出してるもの。 カラダ取り扱い
初めまして。トレーナーのNatsumiです。エンジニアに多い猫背改善・肩の可動域改善も得意ですが、特に私と同じような産前・産後 (産後は何年経っていても産後！) の女性のサポートを専門としているトレーナーです。 私自身について 2013年よりアメリカ在住。 2017年に第一子出産。 2019年に第二子出産。 学びの期間と自分の身体を整える期間を経て、2021年9月にトレーナーデビュー。 そして、現在第三子妊娠中です。 母としては、Parent participation
