30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス　はじめます

コロナウイルス対策のため、在宅ワーク開始となったのが先週から。

そして、そうこう言う前に、「基本的にはずっと家にいなさい」とのカリフォルニア州、ロサンゼルスともに決定。

生活必需品を購入、散歩、ハイキングはOK。

「レストランはテイクアウトのみの営業」が元々は3/31までの予定で決定。→数日前に4/19までに延長。

ということは、在宅ワークもこれに合わせて延長となるかもしれない。

なんにせよ、最短でも3月いっぱい。もしくは、当面の間は在宅ワークとなりそう。

せっかくなので、「通勤時間がゼロになる」といったメリットを最大限いかしたい。これを機に、ちょっとは健康的な自炊をしたい。なんなら、体質改善をしたい。

30日で実現したいこと、習慣にしたいことを下記に羅列。

1、ブログを毎日かく

2、英語の勉強をする（通訳学校の復習、スピーチの練習、発音の練習、シャドーイング、Ted Talkを頻繁に聴く、Audio Bookで「Hamilton」を3周以上聴く、など）

3、Marketing Researchの勉強をする（online classを週に3コマ）

4、読書＆書評でのアウトプット（週に1、2冊以上）

5、早寝早起き（8時間以上寝るのは確保しながら、6時までに起きたい）

6、より健康になる（鼻炎、冷え性、肩こりを治す）→毎日ヨガ、毎日10000歩以上、歩くなど

7、コーヒーは1日1杯まで（水のようについ5、6杯のむのをやめる）

8、発酵食品＆プロテインを毎日何か摂る（納豆、キムチの備蓄はバッチリ）

9、夕食を軽めにする（内蔵を休ませるのに効果的らしいので試したい）

10、瞑想をする（何やらよいらしいので試したい）

もはや、在宅ワークとか関係ないものが多いが、とりあえず健康に、かつこのタイミングだからこそ出来ることをやってみる、習慣としてはじめてみる、ということで。

どこまで出来るか。とりあえず、30日チャレンジとして記録をしていこうと思う。

ブーメイ