Day92：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠ロサンゼルス

引きこもり生活を記録し始めて92日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day92：6月21日（日）

昨夜の就寝：1:15am
今朝の起床：7:15am

今日の食事
朝食：玄米、納豆、卵
昼食：照り焼きチキン、かぼちゃの煮付け、茹で卵、お味噌汁、豆腐のキムチ乗せ
おやつ：バナナ、ポッキー、スナック菓子、チョコ
夕食：なし
※夕食断食を継続中。おやつは色々と食べているが。

今日の運動
朝散歩60分、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約6,000歩。
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」14日目。

今日の感想

これから、お肉、お魚を積極的に食べよう。と昨日決意。
とりあえず、今日は冷凍庫のチキン。

知人から借りたステッパーに乗り20分ほど足を動かしながら読書。
めっちゃ汗だくになる。

これは、日々ちょっと取り入れよう！

KindleUnlimitedでザクザク色々と読んだ日曜日。
久しぶりに美容雑誌とか見ると、パッケージの可愛いコスメがとても欲しくなる。。（こんなに外出しないのに、、、！）