Day36：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠ロサンゼルス

慣性で「30日チャレンジ」の延長記録です。

Day36：4月26日（日）

昨夜の就寝：2:45am
今朝の起床：7:30am

● 今日の食事
朝食：玄米、納豆、卵、お漬物、巨大クッキー、コーヒー
昼食：お寿司、お味噌汁、ゆで卵
おやつ：みかん、チョコケーキ
夕食：なし
※夕食断食を継続中。

● 今日の運動
朝散歩80分、スクワット15分、夜ヨガ5分
Fitbit は約10,000歩。
「スクワット30日チャレンジ第二弾」4日目。

● 今日の勉強

なし

● 今日の感想

昨日の夜、お世話になっている知人とビデオコール。
互いの近況から、仕事観まで。
とても楽しく、そして刺激的な時間でした。
「そうだ、だから自分はこの道を選んでいるのだな」と再確認できました。

本日は、自分が渡米後ずっと仲良くしている知人とバーチャルランチ。
映像編集を身につけているそうなので、YouTuberとして発信して欲しい！と
いうお話をしたところ、けっこう前向きでした。
彼女が今後発信するコンテンツ、いまから楽しみです。

● これから改善したい点

改善点ではないが、メモ。

グルテンフリーを試したいので、
逆にここ数日は冷蔵庫、冷凍庫を片付ける意味でも積極的に
小麦製品を食べる。

● 今日の満足度

90％
昨日に続き、今日も朝からとてもハイに色々できた。
そしてゴロゴロもできた。よい日曜日。