トレードでモヤモヤしたらぐるぐるワークをしよう

モヤモヤした時は
メモ帳にぐるぐるとペンで書き殴って
自分の気持ちをインクに乗せて吐き出す。

あー、とか
うー、とか
このやろー、とか

そういった言葉を出しながら
インクにモヤモヤを乗せていく。

真っ黒になったら
ぐちゃぐちゃにして捨てる。

1枚でスッキリしなかったら
5枚でも10枚でも
スッキリするまでやる。

朝とか夜にやると結構良い。

100均で
・数本入りのサインペン
・ちょっとしたメモ帳
の２つを買うだけ。

やってみて。