49歳ついに50キロ

5月22日▪体重 ついに50キロに❗

朝食☕🍞 お味噌汁(油揚げ、蕪) ご飯120g 、梅干しもどき、コーヒー

昼食▪お味噌汁(干し野菜)

夕食🌃🍴海老の天ぷら、揚げ出し豆腐(どちらも夫とシェア)、お寿司の盛り合わせ、スパークリングワイン、白ワイン１00ml

間食▪ベルギーのチョコレート1個、お煎餅沢山

運動▪9000歩歩く

長らくご無沙汰でした。その間運動は全くせず、欲望のまま食べる生活をしていたら体重が50キロになってしまった🥶😔

今日は アユールヴェーダのセッションを受けてきた。
前日にバルカンレストランで溢れんばかりのお肉とお酒を飲んだせいか、セッション後は動悸やめまいがして何も手につかず。

デトックスされたのかしら？