1500mを少しでも速く走りたい！

2019年6月20日 16:30

年に一度ある、体力測定

皆さんの中には、そこである程度結果を出したい人もいますよね？？

そこで今回は、1500m走について少し考察しようと思います！

しかし、自信満々にそんなことをいう僕は、大して速くはないです(TT)

普段から少しでも動く

これは1500m走直前に対策できることではないですが、普段から動いて体を使うことを心掛けるべきです！

例えば、駅でエスカレーターでなく階段で上がったり、建物でなるべくエレベーターを使わないようにしたり…

探せば出来ることは沢山あると思うので、是非それを心掛けてみて下さい！

走る前には体は温まっていた方がいいです、その方が走り出しから身体が動くので！

アップで少し走ったりジャンプしたり

そんなことをしてると「あいつガチ勢かよ…」みたいなことを思われ兼ねませんけどね笑

気持ちの面はとても重要…だと思います！

みなさん100m走なんてすぐ終わりますよね？？

1500mはそれをたった15回繰り返すだけです！

最初の700mがスタートダッシュで、最後の800mをラストスパートだと思って走れば直ぐに終わります！

…くらいしか僕には思いつきませんでした…

結局、走る直前に対策を練っても(トップの選手とかではない限り)大してタイムの伸びは狙えないので、

普段から基礎体力をつけることが一番大事だと思います！！